毎日を幸せに生きるために、夜のシャワーの時間を大切にしてほしい。
お湯を浴びる時、ただ体の汚れを落とすだけじゃない。
今日あった嫌なこと、心に刺さった「とげ」や、頭の中の「もやもや」が、
お湯と一緒にさらさらと排水溝へ流れていくイメージを持つ。
実は、脳には「イメージと現実を区別しにくい」という特性がある。
だから「流し切った」と強く意識するだけで、脳の興奮は静まり、記憶の整理がスムーズに進む。
一日で溜まった心の重荷を、夜のうちにすべて下ろしてしまうこと。
真っさらな心で眠りにつく。
これも、あなたが人生を軽やかに生きるための、大切な「秘伝」よ。
Dr.Reimyより
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