働き方・経営 眠れない経営者は、なぜ判断を誤るのか——精神科医が見た”崩壊の前兆” 参謀医Reimy
若手時代、私は「死ぬ」と呟き続ける経営者を診察した。診断はうつ病。詐欺被害の裏には、眠れない日々が続いた数ヶ月があった。睡眠不足が脳・判断力に与える影響と、経営者が特に危ない3つの理由を、精神科医・参謀医Reimyが解説する。
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メンタル あくびは、うつる。——繊細なあなたへの処方箋｜参謀医Reimy
HSP（繊細な人）の特徴や疲れやすい理由を精神科医・参謀医Reimyが解説。今すぐできるマインドフルネス、環境調整、回復方法など、日常が少し楽になる具体的な対処法を紹介します。
子育て しんどい時に読みたい絵本｜精神科医が読む「がまくんとかえるくん」の“おはなし” 参謀医Reimy
「何もできなかった」と落ち込む日に読みたい絵本。『ふたりはともだち』の「おはなし」を、二児の母でもある精神科医・参謀医Reimyが読み解きます。“そばにいる”ことの力、不器用な優しさについて綴りました。
メンタル しんどい日のやる気の出し方｜精神科医が教えるセロトニンと自分の甘やかし方 参謀医Reimy
やる気が出ない、しんどい日が続く。それはセロトニン不足かもしれません。精神科医・参謀医Reimyが、セロトニンの増やし方、うつ病との関係、SSRI、そして見過ごせない「セロトニン症候群」の注意点までやさしく解説。しんどい日は自分を甘やかしていい。
働き方・経営 すべては、聴くことから始まった｜「支持的傾聴」が最強のリーダーシップである理由
聴けない上司が信頼を失う理由とは？参謀医Reimyが、診察室と経営現場に共通する「支持的傾聴」の力を解説。知ったかぶり、責任転嫁、部下の話を遮る——その一瞬が、積み上げた信頼を崩す。
子育て 共感は学べる｜親子・夫婦の会話で今日からできること
「届かなかったんだね」たった一言で空気が変わる。精神科医・参謀医Reimyが、親子・夫婦の会話で今日から実践できる「共感の順番」を伝えます。共感は才能ではなく練習できるスキル。受け取ってから、伝える。順番を変えるだけで、家の中の空気が変わります。
メンタル 白うさぎの時計を、一度止めてみる｜「上の空」な自分を取り戻す参謀術
やることが多すぎて頭がぐるぐる、何も手につかない。それは「マインド・ワンダリング」かもしれません。精神科医・参謀医Reimyが、脳のメモリをスッキリさせる「ブレインダンプ」と「5-4-3-2-1法」を伝えます。白うさぎのように走り回る心を、今ここに戻す技術。
メンタル 何もかも失ったハンスが、なぜ幸せなのか｜手放すことで得られる本当の自由
何もかも失ったのに幸せそうに笑うハンス。その理由は「帰る場所」にあった。精神科医・参謀医Reimyが、グリム童話から学ぶ手放す勇気・損失回避バイアス・実際に手放してきたものまで、執着を捨てて自由になる生き方を解説します。
メンタル 生産性ゼロのパトリックはなぜ幸せ？｜承認欲求を捨てて自分を愛する技術
無職なのに幸せなパトリック、努力家なのに不幸なイカルド。違いは承認欲求にあった。比べて苦しくなった自身の経験と子育てのリアルを交えながら、精神科医・参謀医Reimyが「内的基準で生きる」方法を解説します。
メンタル 攻撃されたら、スポンジボブの精神｜悪口や理不尽から自分を守る生き方 参謀医Reimy
悪口、理不尽なクレーム、職場の攻撃的な人——傷ついた時こそスポンジボブの精神が役立つ。攻撃してくる人の正体、スルースキル、距離の置き方、日常をコメディに変換する方法まで。精神科医・参謀医Reimyが外来の実体験をもとにやさしく解説します。