セルフケア

精神科専門医・大学病院医局員の参謀医Reimyが教える、一日の終わりに「心の重荷」を下ろす方法。脳の特性を活かし、夜のシャワーで心に刺さった「とげ」や「もやもや」を洗い流す具体的なイメージ法を伝授します。毎日を幸せに、軽やかに生きるための知恵。