燃え尽き症候群、セルフケア

夏休みに親が疲れ果てる前に読む補給戦略・前編。精神科専門医・参謀医Reimyが、細かい時間割より「生活リズムだけ守る」「親の楽しみを先に予定へ」「絵本1冊でOK」の張り切らない計画術を解説。心を守り軽やかに乗り切れます。