ワーママ

休みの生活リズム崩壊を戻すコツ。精神科専門医・参謀医Reimyが、寝る時間より「起きる時間」を先に整える理由、共働き家庭ほど崩れにくい仕組み、起床・ご飯・お風呂の3つの目印で立て直す手順を解説します。完璧を目指さなくて大丈夫です。

夏休みに親が疲れ果てる前に読む補給戦略・前編。精神科専門医・参謀医Reimyが、細かい時間割より「生活リズムだけ守る」「親の楽しみを先に予定へ」「絵本1冊でOK」の張り切らない計画術を解説。心を守り軽やかに乗り切れます。