やる気が出ない

しんどい日のやる気の出し方｜精神科医が教えるセロトニンと自分の甘やかし方　参謀医Reimy

やる気が出ない、しんどい日が続く。それはセロトニン不足かもしれません。精神科医・参謀医Reimyが、セロトニンの増やし方、うつ病との関係、SSRI、そして見過ごせない「セロトニン症候群」の注意点までやさしく解説。しんどい日は自分を甘やかしていい。

五月病かも、と思ったあなたへ｜ひゃぁ〜ってなってから、深呼吸

連休明け、なんとなくしんどい。朝起きるのがつらい。それは「五月病」かもしれません。精神科医・参謀医Reimyが、五月病の正体と乗り越え方を伝えます。しんどいのはあなたのせいじゃない。季節がそういう季節なのです。深呼吸ひとつ、光は毎日届きます。