うつ病

眠れない経営者は、なぜ判断を誤るのか——精神科医が見た“崩壊の前兆”

「眠れないが、まだ大丈夫」——その感覚こそが危ない。睡眠不足が経営者の判断力・感情制御・リスク評価を狂わせるメカニズムを精神科医・参謀医Reimyが医学的に解説。うつ病の最初のサインは睡眠の異変から始まる。

働き方・経営

しんどい日のやる気の出し方｜精神科医が教えるセロトニンと自分の甘やかし方

やる気が出ない、しんどい日が続く。それはセロトニン不足かもしれません。精神科医・参謀医Reimyが、セロトニンの増やし方、うつ病との関係、SSRI、そして見過ごせない「セロトニン症候群」の注意点までやさしく解説。しんどい日は自分を甘やかしていい。