睡眠改善

「眠れない」と考えるほど眠れなくなる理由を知っていますか？精神科医が入院患者に伝えること、カフェイン・光・体温・香りまで。薬より先に試してほしい7つの不眠改善法を、参謀医Reimyが実体験とともに公開します。