成功者の習慣

毎朝3時50分に起きる精神科医・参謀医Reimyが、モーニングルーティンを完全公開。掃除・読書・温泉水・メイク時間の活用法まで。早起きが続かない人に贈る「ゆるく続ける」コツと、脳科学・精神医学的に正しい朝の過ごし方を伝授します。