子育て

「がんばったのに何もできなかった」そんな夜に開きたい絵本『ふたりはともだち』の「おはなし」。精神科医・参謀医Reimyが"そばにいる"ことの力を読み解きます。落ち込んだ時・人を励ましたい時に。

「届かなかったんだね」たった一言で空気が変わる。精神科医・参謀医Reimyが、親子・夫婦の会話で今日から実践できる「共感の順番」を伝えます。共感は才能ではなく練習できるスキル。受け取ってから、伝える。順番を変えるだけで、家の中の空気が変わります。

ついイライラして自分を責めてしまうあなたへ。怒りは悲しみや不安が隠れた「二次感情」。精神科医が教える子育てのアンガーマネジメント、6秒ルールと「ムギュー」で怒りと上手に付き合う方法。