メンタルロード

子育て

育児は長期戦。親の「燃料切れ」を防ぐ補給戦略|参謀医Reimy

育児に疲れた、何もしたくない——それは甘えではなく「燃料切れ」のサイン。精神科専門医・参謀医Reimyが、ワーママ・共働き・経営者に向けて、根性ではなく仕組みで燃え尽きを防ぐ補給戦略を、医学的根拠とともに解説します。
子育て

夕方、子どもにイライラしてしまうあなたへ|「決断疲れ」と親の脳 参謀医Reimy

夕方つい子どもにイライラ…それは性格のせいじゃありません。精神科医・参謀医Reimyが「決断疲れ(決断疲労)」と親の脳のしくみを解説。自分を責めず、夕方をラクにする小さな準備を実体験から伝えます。
メンタル

夫の家事に「ありがとう」が言えない私は、冷たい妻?|参謀医Reimy

夫が家事をしてくれても「ありがとう」が言えない——それは冷たいからではなく、見えない家事(メンタルロード)で消耗しているサインです。精神科医・参謀医Reimyが、産休・育休中や専業主婦ほど辛くなる理由と、完璧主義を手放すコツを、実体験と医学的根拠でやさしく解説します。